Школа Волшебства

Школа Волшебства

для детей и взрослых с синдромом Дауна, расстройством аутистического спектра

Хореография. Пируэт

Опубликовано сб, 05/23/2020 - 10:15 пользователем admin
Факультет спорта

Видео

Эффектные повороты - важная составляющая не только балета.  Наши гимнасты учат пируэты. Оттачивают правильную постановку рук, ног, головы.

Урок классической хореографии и без станка? Да!
Сейчас мы стараемся усложнять движения, чтобы у спортсменов было постоянное развитие. «Станок» на середине – один из таких вариантов. Когда ты стоишь около палки и одной рукой держишься за нее – это, конечно, дело нелегкое – выполнять движения сложно. Но куда сложнее, когда ты выходишь на середину зала и пытаешь выполнять те же движения только без опоры. Это отличная тренировка для всего тела. Работают все группы мышц, потому что чтобы поднять и удержать ногу на любой высоте тебе нужно хорошо напрягать тело. Девчонки иногда расслабляются, устают, опускают руки (в прямом смысле слова), но это дело времени. Совсем скоро они привыкнут и к такому формату выполнения давно знакомых комбинаций.
Еще одна важная составляющая в хореографии – это вращения, сейчас мы только начинаем: стараемся держать «точку», чтобы не кружилась голова, быстро переставляем ножки и напрягаем все тело. Все ребята уже поняли смысл этих нехитрых поворотов, теперь осталось их отработать. А дальше – новые, более сложные элементы.