2024. Спортивная гимнастика: подводящие упражнения.
13.03.2024 Спортивная гимнастика
Любой работе на снарядах предшествуют многочисленные подводящие упражнения. Зачем спросите вы выполнять нудные и монотонные комплексы?! А для того, чтобы проработать различные мышечные группы и закрепить навык (амплитуду, траекторию, высоту и даже скорость). Всё это позволяет успешно выполнять комплексы на снарядах.
На данном видео мы можем увидеть, как наши гимнасты выполняют одно из таких упражнений (отведение прямой ноги в сторону с эспандером). Резина добавляет сопротивление и мыщцы ног укрепляются быстрее.
Для чего нужно это упражнение в спортивной гимнастике?
Оно подготавливает и облегчает выполнение такого элемента, как «перемах», который встречается в комплексе на гимнастическом коне, помогает в выполнении боковых равновесий.
https://vk.com/video-210944840_456239243?list=9204a726606ce65afa
