2024. Спортивная гимнастика. Второй месяц перезагрузки. Сборная.
Опубликовано ср, 11/06/2024 - 23:13 пользователем admin
Факультет спорта
2024. 6 ноября. Спортивная гимнастика. Второй месяц перезагрузки. Сборная.
К нескольким подходам на отжимания и пресс ребята привыкли. К "выходу на брусья" и "уголок на шведской стенке" тоже. Стонут меньше. Больше держат темп и нагрузку.
Теперь вводим в арсенал навыков: мостики, перевороты, равновесия, шпагаты, делаем усиление на мыщцы спины. Отрабатываем амплитуду махов и натяжку стоп. Для большей динамики работаем в утяжелителях.
