2024. Спортивная гимнастика: круговая тренировка.
Опубликовано сб, 09/28/2024 - 19:20 пользователем admin
Факультет спорта
Сентябрь 2024 Спортивная гимнастика
Как мы упоминали ранее, в АНО «Школе Волшебства» на каждой тренировке уделяют внимание упражнениям с отягощением и с собственным весом.
В этот раз, наши спортивные гимнасты провели круговую тренировку, в нее вошли следующие упражнения:
1. Отведение и приведение рук в стороны с набивными мячами;
2. Жим набивных мячей из положения сидя;
3. Статическое удержание ног, в упоре на руках;
4. Разгибание и сгибание рук в локтевых суставах за головой с набивным мячом.
Данные упражнения помогают физическому развитию спортсмена и укрепляют необходимые мышечные группы
