Декабрь 2024. ОФП с элементами художественной гимнастики.
Submitted by admin on Sun, 12/15/2024 - 20:52
Факультет спорта
Декабрь 2024. ОФП с элементами художественной гимнастики.
Выполнение силовых упражнений — неотъемлемая часть занятий ОФП. Подъёмы туловища и ног, уголки, приседания, отжимания помогают развиваться мышечному корсету, что очень важно для правильной осанки и лёгкого движения. Силовые также укрепляют сердечно-сосудистую систему, выносливость и устойчивость организма, помогают стабилизировать психоэмоциональное состояние ребёнка, способствуя выработке серотонина, дофамина, норадреналина.
После года занятий ОФП у Николь заметен рост мышечной массы, увеоичение концентрации и внимательности на занятии.
