Школа Волшебства

Школа Волшебства

для детей и взрослых с синдромом Дауна, расстройством аутистического спектра

Прыжковая подготовка гимнастов

Опубликовано чт, 11/12/2020 - 15:20 пользователем admin
Факультет спорта

Видео

Прыжки в длину, прыжки в высоту, прыжки козликом и в полушпагат, на двух ногах и на одной, через препятствие, с затяжкой стоп, с подбивом, подскоки, казачки и масса других. 

Зачем все это - ребенку с синдромом Дауна? 

Во -первых, как и нормотипичным гимнастам - прыгучесть обязательное условие для спортсмена. 

Во - вторых, для солнечного ребенка - прыжки - укрепляют мыщцы ног, развивают выносливость, укрепляют сердечно - сосудистую и дыхательную системы, помогают избавиться от лишнего веса и так далее. А самое важное - правильно подобранный комплекс прыжков и их усилении - в дальнейшем поможет ребенку или взрослому избежать травм. Ведь он уже научился ставить правильно стопы, приземляться с высоты или неровной поверхности. 

А прыжки в сторону, назад развивают еще и пространственное мышление и координацию.